Naviguer & Vivre
autrement
Accompagnement des marins professionnels, plaisanciers et leurs familles
Bienvenue dans votre espace dédié aux gens de mer, là où l’on apprend à naviguer aussi en soi.
Quand la vie en mer devient plus lourde que fluide,
quand la fatigue mentale, le stress ou les tensions à bord prennent trop de place,
il devient parfois nécessaire de faire une pause…
et de regarder autrement ce qui se joue.
Vous n’êtes pas seul(e)
Santé mentale, stress et relations difficiles en milieu maritime
La vie maritime — professionnelle ou personnelle — expose les marins, les plaisanciers et leurs familles à des réalités souvent peu exprimées.
Beaucoup ressentent, à un moment ou à un autre :
-
une fatigue mentale chronique
-
des troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur)
-
un stress constant et une hypervigilance
-
une surcharge émotionnelle
-
de l’irritabilité ou une colère contenue
-
de l’anxiété diffuse ou des crises d’angoisse
-
des difficultés de concentration et de prise de décision
-
des tensions corporelles persistantes (nuque, épaules, dos)
-
des maux de tête récurrents
-
des troubles digestifs liés au stress
-
un sentiment d’isolement ou de solitude
-
des tensions relationnelles à bord
-
des relations toxiques ou des conflits répétés
-
des situations de harcèlement ou d’abus de pouvoir
-
une perte de sens, l’envie d’arrêter sans savoir comment
-
l’impact des absences prolongées sur la vie familiale et le sommeil à terre
Ces situations sont fréquentes dans le monde maritime.
Elles ne sont pas des faiblesses.
Elles sont des signaux.
Les accompagnements sont actuellement en transition avant notre départ en tour du monde à la voile en juillet 2026.
Marion
« Incarne le changement que tu veux voir dans le monde.»
Gandhi
Changer de regard à bord
Reprendre votre responsabilité intérieure en tant que marin
En mer, il n’est pas toujours possible de changer :
-
l’équipage
-
la hiérarchie
-
le rythme
-
les conditions extérieures
En revanche, ce que vous pouvez changer, c’est votre manière d’y répondre :
vos choix, votre positionnement, votre énergie.
Parce qu’en mer, il n’y a pas que la météo, les manœuvres et les quarts.
Il y a aussi ce qui se passe à l’intérieur…
et ce que cela impacte, à bord comme à terre.
C’est là que commence la reconnexion intérieure, indispensable pour durer en mer sans s’épuiser.
Mon premier pas vers le changement
Consultation individuelle – 90 minutes pour marins, plaisanciers et leurs familles
La consultation de 90 minutes est souvent le premier espace
où un marin peut enfin poser ce qu’il vit, sans masque et sans jugement.
Elle peut aussi aider à mieux comprendre
comment ce qui se joue intérieurement impacte les relations,
à bord et dans la sphère familiale.
C’est un temps d’échange structuré, qui se déroule en plusieurs étapes :
1. Un temps d’écoute et de dialogue
Comprendre votre situation actuelle,
votre fatigue mentale, vos tensions, vos questionnements.
2. Un éclairage grâce à votre carte énergétique de naissance (Human Design)
La carte sert de support pour mettre en lumière :
-
vos modes de fonctionnement
-
les points de blocage actuels
-
vos ressources naturelles
-
votre manière de prendre des décisions justes
Elle n’est jamais utilisée comme une étiquette,
mais comme un outil de compréhension et de discernement.
3. Un travail de libération émotionnelle (EFT)
Lorsque c’est pertinent, nous utilisons l’EFT pour :
-
apaiser le stress
-
libérer certaines charges émotionnelles
-
créer plus d’espace intérieur
4. Des actions concrètes, en toute autonomie
La séance se termine par des repères simples et applicables
dans votre quotidien de marin ou de navigant.
La consultation peut être enregistrée (si vous le souhaitez),
afin de pouvoir y revenir à votre rythme.
Envie d’aller plus loin dans votre cheminement de marin ?
Une approche globale, ancrée dans la réalité maritime
Mon accompagnement repose sur une vision globale de l’être humain.
La physique quantique nous invite aujourd’hui à observer la réalité d’une manière bien plus large que la seule matière visible, au-delà de ce que nous percevons avec nos cinq sens.
En mer comme à terre, tout est interconnecté :
-
nos pensées
-
nos paroles
-
nos croyances
-
nos comportements
-
nos schémas répétitifs
Ces éléments s’influencent en permanence et façonnent notre manière de vivre la mer,
nos relations, notre santé mentale et notre équilibre familial.
Je vous accompagne à mettre de la conscience sur ces mécanismes,
afin de retrouver plus de clarté, de cohérence et de liberté intérieure,
en mer comme dans votre vie personnelle et familiale.
Différentes façons d’avancer
Accompagnements pour marins, plaisanciers et leurs familles
Boussole
Intérieure
Mentorat
1:1
Soutien
Equipage
Cercle
Navigante
Immersion
à bord
Marion Monnier
Je baigne dans l’univers maritime depuis plus de 25 ans.
Ancienne navigante professionnelle, épouse de capitaine, je vis aujourd’hui en famille à bord de notre voilier.
Je suis également coach et praticienne en accompagnement émotionnel et énergétique.
J’utilise différents outils, notamment :
-
la lecture de la carte Human Design
-
l’EFT (libération émotionnelle)
-
des pratiques énergétiques et corporelles
Ces outils sont des supports.
Le cœur de mon accompagnement reste la reconnexion à soi,
l’autonomie intérieure et la capacité à traverser la vie en mer et en famille avec plus de conscience.
Navigante & Coach-Therapeuthe
Motifs fréquents de consultation
Vous pouvez venir me voir si vous vivez, entre autres :
-
une fatigue mentale persistante
-
des troubles du sommeil (insomnies, réveils nocturnes, sommeil non réparateur)
-
un stress chronique ou une tension permanente
-
de l’anxiété, des angoisses ou une nervosité constante
-
des difficultés de concentration ou de prise de décision
-
une irritabilité inhabituelle ou une colère contenue
-
des tensions corporelles liées au stress
-
un sentiment d’isolement ou de solitude en mer
-
des conflits relationnels à bord ou à terre
-
des relations toxiques ou un climat professionnel délétère
-
des situations de harcèlement ou d’abus de pouvoir
-
une perte de sens dans votre vie de marin
-
un déséquilibre entre vie professionnelle et vie familiale
-
l’impression que la vie maritime impacte votre santé mentale
-
l’envie de changer de cap ou de vivre la mer autrement, sans savoir encore comment
