Et si ton anxiété en mer pouvait se lire dans ta carte de Human Design ?

Marion Monnier
8 avr.
6 min de lecture

Lorsque tu es en mer, chaque instant peut devenir une source de stress.

Si tu es capitaine, membre d'équipage ou navigateur en course, tu sais que l'anxiété mentale n'est pas un simple concept abstrait — c'est une réalité quotidienne.

Les décisions urgentes à prendre, les changements de conditions météo imprévisibles, l'isolement prolongé peuvent rapidement rendre ton esprit surchargé, surtout quand l'adrénaline et l'incertitude prennent le dessus.

Peut-être t'es-tu retrouvé à douter de ta capacité à gérer l'imprévu, ou à te sentir submergé par une spirale de pensées infinies :

"Ai-je bien pris en compte toutes les variables ? Et si j'avais oublié quelque chose d'important?"

L'anxiété en mer prend souvent racine ici :

une sensation de perte de contrôle,
alimentée par un mental sans cesse en mouvement !!!

Mais...

cette surcharge mentale n'est pas seulement une réponse au stress
elle peut révéler un déséquilibre dans ton Ajna, le centre énergétique qui régule tes pensées et ta clarté mentale.

Selon le Human Design, cela pourrait venir de votre Centre Ajna — la partie de vous qui traite les pensées, organise les perceptions et vous aide à trouver de la clarté mentale.

Et plus précisément : les 6 portes situées dans ce centre pourraient être les voies cachées qui façonnent vos schémas mentaux, surtout sous pression.

Cet article vous invite à explorer :

Comment ces 6 portes de l’Ajna peuvent influencer votre anxiété en mer
Comment travailler avec elles (plutôt que contre elles) pourrait aider à calmer le chaos et apporter plus de clarté dans vos décisions quotidiennes

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Cet article fait partie d'une série dédiée au Human Design, un outil transformateur pour mieux comprendre qui tu es, comment tu fonctionnes, et pourquoi tu ressens ce que tu ressens — en mer comme à terre.

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Le Centre Ajna : Le Quartier Général de Ton Mental

En Human Design, le centre Ajna est le centre de traitement mental.

Il ne génère pas d'idées (ce rôle appartient au centre de la Tête), mais il traite, structure et organise les informations, perceptions et inspirations.

Il permet de formuler des opinions, de conceptualiser et de structurer la pensée:

Si le centre est défini (coloré dans ta charte), il donne une manière de penser stable et constante.
S'il est non défini (blanc), il est plus sensible aux idées extérieures, ce qui offre une certaine flexibilité, mais un risque de surcharge mentale.

La vie en mer — entre incertitude, isolement et responsabilités — peut facilement surcharger ton Ajna, entraînant des pensées qui tournent en boucle, le besoin de tout comprendre, la quête de contrôle, le doute constant, et un mental qui prend le dessus.

💡Selon Ra Uru Hu, le fondateur du Human Design, ton mental n’est pas conçu pour prendre des décisions. Son rôle serait plutôt d’observer, d’organiser et de traiter l’information — pas de diriger ta vie. Quand le mental essaie de prendre la barre, il peut t’éloigner de ta boussole intérieure — l’intelligence de ton corps, ta clarté émotionnelle, ton instinct.

Dans cette perspective, les véritables décisions ne viendraient pas du mental, mais bien du corps — à travers ce que le Human Design appelle ton autorité intérieure.

Et si ces 6 portes de l’Ajna façonnaient tes schémas mentaux ?

Les portes en Human Design représentent des points d’entrée spécifiques dans ta charte, chacun régissant un aspect particulier de ton mental, tes émotions et ton interaction avec le monde.

Chaque porte est liée à une fonction mentale ou émotionnelle distincte et, lorsqu'elle est activée, elle peut influencer profondément ta perception et ton comportement.

Dans le cas de l'Ajna, ces portes jouent un rôle majeur dans la gestion de l'anxiété mentale, notamment dans des environnements stressants comme la vie en mer.

Découvrons les 6 portes dans ce centre et voyons comment elles influencent l’anxiété en mer.

Porte 4 – La quête de certitude

Cette porte te pousse à chercher des réponses logiques.En mer, cela peut devenir un piège mental : avoir l’impression que tu dois tout comprendre avant d’agir.Mais certaines situations n’offrent pas de réponse claire… et cette pression à vouloir “trouver la solution” peut t’épuiser.

Porte 24 – La boucle de la réflexion

La porte 24 est liée à la réflexion et à la contemplation.Elle te pousse souvent à rejouer mentalement des événements passés :"Ai-je bien agi ? Qu’est-ce que j’ai oublié ?"Pour les marins, cela se traduit par le fait de revenir sans cesse sur des décisions, même après qu’elles ont été prises.Cette tendance à réexaminer le passé peut créer un stress supplémentaire et rendre difficile la concentration sur le moment présent.

Porte 17 – Le mental en sur-analyse

La porte 17 est liée à la formation d’opinions et à l’analyse logique.Lorsqu’elle est suractivée, elle peut entraîner une surcharge mentale, où l’on analyse sans fin les options disponibles.En mer, cela peut pousser un marin à remettre en question chacune de ses décisions, à multiplier les doutes, et à renforcer l’anxiété au lieu de prendre des décisions claires.

Porte 43 – L’éclair de lucidité

La porte 43 est associée à la clarté mentale et aux nouvelles idées.Mais lorsqu’elle est surstimulée, elle peut entraîner une surcharge d’idées et de solutions potentielles.Pour un marin, cela peut créer un brouillard mental, où trop d’idées arrivent en même temps, rendant difficile la concentration sur une seule voie.Cette distraction mentale mène souvent à un état d’anxiété.

Porte 63 – La porte du doute

La porte 63 est liée au doute et au questionnement.Quand elle est activée, elle peut générer une insécurité constante :"Ai-je pris la bonne décision ? Est-ce que je suis sûr de moi ?"Pour un marin, ce doute perpétuel peut devenir paralysant, surtout dans des situations à haut risque où il faut agir rapidement.

Porte 61 – Le mystère intérieur

Cette porte est en quête de vérité profonde et de compréhension des mystères de la vie.Lorsqu’elle est surstimulée, elle peut engendrer un besoin compulsif de trouver des réponses à tout prix, même lorsqu’il n’y en a pas.Cela peut générer un stress mental inutile, où chaque situation semble floue, comme si elle nécessitait une analyse profonde pour en dévoiler le sens caché.

5 Clés pour Apaiser Ton Mental en Mer

Fais la paix avec l'incertitude. Tu n'as pas besoin de toutes les réponses pour avancer.
Ancre-toi dans le présent. Respire, observe, ressens. Le moment présent est un refuge.
Exprime ce qui tourne en boucle dans ton esprit. Que ce soit par écrit ou avec un membre de l'équipage en qui tu as confiance, laisse ces pensées sortir.
Crée des espaces de silence. Regarder l'horizon, respirer consciemment — même juste pendant deux minutes — peut désamorcer la pression mentale.
Suis ton autorité intérieure. En Human Design, chacun possède une boussole intérieure. Si tu as une autorité émotionnelle comme moi, laisse tes émotions se calmer avant de décider.

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