La charge mentale : ce poids invisible qu’on porte en mer La charge mentale, c’est l’accumulation invisible de micro-tensions, de responsabilités silencieuses, de pensées en boucle. Elle est d’autant plus présente quand : on est responsable du navire et de l’équipage, on anticipe tout pour que les choses se passent bien, on absorbe les émotions des autres à bord, on ne trouve jamais de vrai sas de décompression.

En mer, le silence peut être trompeur... Le ciel est dégagé, la mer est plate, une légère brise fait avancer votre bateau au portant. Et pourtant, à l’intérieur, c’est parfois l’orage : nœud au ventre, pensées en boucle, tension dans les épaules. Ce stress, on le tait souvent: parce qu’il fait partie du jeu, parce qu’on a appris à le contenir, à "tenir bon". Mais à force de l’ignorer... il s’accumule, s’exprime autrement ou finit par éclater !!!