4 clés pour préserver son couple quand l’un est en mer et l’autre à terre

Vivre en mer ou en rotation embarquée est une aventure extraordinaire… mais elle peut aussi mettre le couple à rude épreuve.

Depuis 2016, je vis cette réalité avec mon mari, mon ancien capitaine de yacht, devenu officier Marine Marchande .

Une vie d’alternance entre retrouvailles intenses et séparations fréquentes.

Et depuis 3 ans, nous avons choisi de vivre à bord de notre voilier avec nos deux jeunes enfants.

Nous avons connu:

• Des joies immenses — comme les naissances de nos enfants, que j’ai littéralement retardées de peur d’accoucher seule. J'ai tellement fait blocage qu'il sont nés après terme à J+4 et J+6 !!!

• Mais aussi des tensions, des ajustements, des annulations de dernière minute,

• Et cette fatigue invisible que porte celui ou celle qui reste.

Et Au-delà du mythe du marin aventurier, il y a :

• Les fêtes ou anniversaires passés chacun de son côté

• Les enfants qui grandissent pendant que l’autre est loin

• Les imprévus qui décalent des retrouvailles attendues depuis des semaines

• L’organisation du quotidien portée, seule, à terre

Tout cela peut creuser un fossé, créer des incompréhensions, et générer beaucoup de frustration… même avec beaucoup d’amour.

Ce que je vous partage ici dans cet articel ,je l’ai moi-même traversé....et le vis encore aujourd'hui ...

C’est parce que cette vie atypique m’a transformée, bousculée et renforcée que j’ai à cœur aujourd’hui de transmettre ce qui peut vraiment faire la différence.

👉 Pour comprendre d’où je viens, et pourquoi j’accompagne aujourd’hui les gens de mer de cette façon, je vous invite à lire notre histoire ici.

4 clés précieuses pour traverser cette réalité à deux

1. Créer des rituels de reconnexion

La distance impose un rythme particulier. Mais vous pouvez en faire un rituel de retrouvailles :

• Prévoir un moment à deux dans les premières 24h (même bref)

• Ne pas sauter tout de suite dans les obligations

• Se regarder, s'écouter, respirer ensemble

💬 Une balade, un café sur le port, un temps sans téléphone… Pour réancrer le lien.

2. Respecter les phases d’adaptation

Quand l’un revient, il passe d’un monde structuré (bord, équipage, horaires) à un monde vivant mais débordant(famille, émotions, rendez-vous).

Celui ou celle resté·e à terre a souvent porté beaucoup.

💬 Parlez de vos besoins : temps seul ? temps à deux ? repos ? implication rapide ?

3. Nommer les ressentis au lieu d’accuser

Plutôt que des reproches :"Tu arrives trop tard." ou "Tu ne m’aides pas."

Exprimer ce que vous ressentez :"Je me sens seule. J’ai tenu bon. J’ai besoin de souffler."

💬 Cela ouvre l’espace au dialogue et évite les escalades.

4. S’offrir des bulles de présence consciente

Même à distance :

• Messages vocaux personnels

• Photos du jour ou souvenirs

• Lettre manuscrite à découvrir à l’arrivée

💬 Ce sont des graines de lien qui entretiennent l’amour au-delà des kilomètres.

Une vie de mer, ça se navigue aussi en couple

Cette vie n’est pas simple, mais ce n’est pas une fatalité.

Elle demande :

• De la conscience

• De la communication

• Du soutien, parfois extérieur

C’est ce que je propose dans mes accompagnements :

Immersions à bord de SIWA, à Etel en Bretagne Sud (solo ou duo)

Une journée pour ralentir, se reconnecter et retrouver son cap ensemble.

• Coaching intuitif en nature

• Lecture de votre carte énergétique de naissance (Human Design)

• Libération émotionnelle (EFT)

• Soin énergétique

👉 Détails ici : Immersion en duo

Mentorat 1:1 (3 mois à distance)

Pour les couples de mer qui ne peuvent se déplacer mais souhaitent un accompagnement profond, adapté à leur rythme de vie.

👉 Plus d’infos ici : Mentorat

À très bientôt, en mer ou à terre!

Marion